Défi 30 jours : « Rewild » votre vie !

Réduisez votre stress, essayez de s’asseoir parterre et libérez-vous dans une vie sauvage. Mettez en place un défi de 30 jours de connexion à la nature et faite une relance « Rewilding ».

Défi autogéré consistant à passer au moins 30 minutes à l’extérieur dans Nature chaque jour pendant 30 jours (avec une utilisation minimale de l’électronique). 

Vous pouvez trouver des activités quotidiennes ou events sur Facebook qui proposent des randonnées, des sorties en VTT, petites balades, ou encore des séances de méditation et de yoga, …

Le Défi de 30 jours Rewilding

Vous pouvez suivre ces 10 points qui pourront vous servir tout au long de votre défi de 30 jours :

  1. Mettez-vous au défi de renouer avec le monde naturel.

  2. Plus de temps passé dans la nature apaise vos sens et calme l’anxiété et le stress.

  3. Rencontrez des personnes partageant les mêmes idées qui revisitent leur quotidien et font partie d’une communauté d’amoureux de la nature du monde entier.

  4. Vivez de nouvelles expériences, voyez de nouvelles choses et renouez avec votre enfant qui a envie de jouer et d’explorer la nature.

  5. Découvrez vous-même, et vos capacités à surmonter les obstacles en pleine nature.

  6. Savourer l’adrénaline en s’aventurant, en escaladant une montagne, et découvrez la sensation d’être là-haut au sommet d’une montagne et observant la ville et tout le stresse de la ville, de loin!

  7. Quittez vos zones de confort, en explorant d’autres zones, élargissez vos horizons, donnez plus de confort à vos yeux en appréciant la verdure.

  8. Essayez le camping avec des amis, ou en famille, c’est agréable, ça donnera plus de vie à vos journées et fortifiera vos relations humaines.

  9. Méditez, observez, … Ceci vous soulagera, et vous déstresse.

  10. Partageant les moments, les activités en pleine nature, le pain en randonnée ou en camping, … vous rendront plus social, plus généreux, plus humain (c’est rare qu’on partage notre pain en bureau, à la ville en restaurant, …).

« I didn’t know where I was going until I got there. »

– Cheryl Strayed

Les Avantage du défi 30 jours de rewild votre vie

Abaissement du stress et de l’anxiété :
Développer un lien plus profond avec la nature est une chose dont nous pouvons tous tirer profit. L’inquiétude et le stress disparaissent à mesure que vous vous éloignez du monde moderne créé par l’homme et absorbez la Nature à travers tous vos sens. Vous remarquerez un changement dans votre corps, votre esprit.

Connexion humaine :
Essayez de vous connecter à la communauté des amoureux de la nature du monde entier que vous pouvez rejoindre sur les réseaux sociaux. Connectez-vous avec, soutenez, reliez, inspirez et rencontrez des gens extraordinaires. Partagez vos expériences à travers des photos, des vidéos et des messages motivantes.

Ambiance améliorée :
Profitez des nombreux avantages, tels que les activités extérieurs de plein air (outdoors activity), la connexion avec la nature et l’appartenance à une communauté de même opinion, qui stimulent l’humeur :

Nature + Communauté = Happy Vibes !!

Motivation :
Bénéficiez du soutien de la communauté amoureux de la nature, et profitez afin de relancer ou restaurer le « Rewilding » défi, pour rester sur la bonne voie avec votre temps dans la nature. Rencontrez de nouveaux amis et laissez-vous inspirer par les expériences et les publications des autres :

Motiver et être motivé, inspirer et être inspiré!

« 30 minutes dans la nature par jour peuvent améliorer l’humeur, le bien-être, le sens de la vie et la pleine conscience »


Du chercheur: Gwyneth A Hamann, Itai Ivtzan
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●●●●●● OUTDOOR VERSION, la plateforme du GRAND MAGHREB fondée le 01/01/2019 ●●●●●● DE LA TUNISIE ●●● Oumayma Labidi fondatrice de outdoorversion.com diplômée en tourisme, dont la spécialité est la promotion et le développement des produits touristiques. Technicienne en télécommunication et réseaux. Organisatrice des activités outdoors. Backpackeuse et passionnée par le tourisme de nature et l'écotourisme.

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