Les bienfaits de bâtons de randonnée

Vous avez un problème d’articulation au niveau du genou ou aux chevilles ?
Ou bien vous avez des troubles physiques et vous avez du mal à continuer un circuit ?
La réponse est simple : les bâtons de randonnée c’est pour vous!
Pourquoi ? … Et comment ?

La marche pour des distances plus au moins longues est fatigante pour certains, surtout dans les sentiers et sur les circuits non balisés, pour des raisons différentes d’une personne à une autre telle que le mal au dos, aux chevilles, au genou, ou à n’importe quel niveau du pied…

Il est évident alors de faire recours aux bâtons de randonnée qui jouaient le rôle d’un support comme un 3éme (ou un 4éme si on utilisait 2 bâtons de randonnée) pied pour mieux s’équilibrer en jetant plus de votre poids dessus.

En descente comme en montée, surtout pendant la descente pour ceux qui ont un problème d’articulation au niveau des genoux, c’est très efficace pour se sentir mieux et faire de votre randonnée une activité moins difficile et moins fatigante surtout s’il s’agit d’une grande randonnée (trekking) qui dépasse les 3 heures de marche.

Un bâton de randonnée est aussi bien bénéfique pour les personnes qui ont des formes de jambes en O ou en X, car la marche pour des distances longues peut leur causer un problème sur 3 niveaux:

  • Au niveau du dos,
  • Des genoux,
  • Et des chevilles.

Tout est dû à leurs formes de jambes ce qui entraîne un faux contact avec le sol, et donc du mal à force de marcher pendant des heures.

L’idéale est de penser à bien choisir vos chaussures de randonnée, de s’aider avec les bâtons de randonnée, et de savoir comment marcher mieux avec, afin de rectifier le contact de vos pieds avec le sol, pour ne pas user vos pieds.

Hey !!!!

Ça sert encore pour quelque chose de plus!

Oui, la défense!
C’est très utile et pratique pour se défendre ou pour contre-attaquer des animaux sauvages, ou même contre les psychopathes si vous êtes un amoureux des aventures en solo, surtout pour les femmes une self-défense?
« Yes, it works! ».

Il est indispensable de s’équiper en randonnée pour faire de votre aventure un moment agréable. Pensez alors à bien choisir votre bâton de randonnée selon vos besoins, car il existe une infinité de technologies, d’usage et de technicités différentes.

Nous pouvons vous suggérer quelques marques de bâtons de randonnée : Quechua – décathlon – Salomon – Mammut – Lafuma – The North Face…

Bonne randonnée à tous!

Ⓒ  OUTDOOR VERSION   By Oumayma Labidi ●

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●●●●●● OUTDOOR VERSION, la plateforme du GRAND MAGHREB fondée le 01/01/2019 ●●●●●● DE LA TUNISIE ●●● Oumayma Labidi fondatrice de outdoorversion.com diplômée en tourisme, dont la spécialité est la promotion et le développement des produits touristiques. Technicienne en télécommunication et réseaux. Organisatrice des activités outdoors. Backpackeuse et passionnée par le tourisme de nature et l'écotourisme.

2 Comments

  • Henri Reply

    at

    Merci pour votre article sympa 😉 A très vite. Henri, Decathlon.

    |

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